Aktive Meditation.........

alle aktiven Meditationen sind  auch Achtsamkeitsmeditationen, denn auch hier geht es um eine bewusste,

wache Wahrnehmung bei gleichzeitiger Entspannung & Loslösung vom Alltag.

 

 

Singen, summen, gehen, zählen, essen - all das kann zur Meditation werden, wenn Du diese Aktivitäten mit

entsprechender Aufmerksamkeit und Konzentration ausführst.