Yoga & Meditation: Personal Meditation

Warum ich so gerne persönlichen Meditationsunterricht gebe

In entspannter und gemütlicher Atmosphäre erlernst Du   verschiedene Meditations-und Entspannungstechniken wie z.B.  Autogenem Training, Yoga Nidra-Tiefenentspannung mit  Klanginstrumenten sowie andere Meditationstechniken.   Meditation und Entspannung entfaltet  messbare positive Wirkung - auf's Gehirn, die Gedanken & somit die Gesundheit. Tatsächlich ist Meditation und Entspannung  eine psychische Technik, mit der prinzipiell jeder Mensch ob  jung oder alt seinen Geist, seine Seele & seine Gesundheit positiv beeinflussen kann. Menschen die meditieren und sich durch unterschiedliche Entspannungsverfahren entspannen  sind gelassener im Alltag, ihre Reaktionen sind ruhiger & überlegter. Das innere Reservoir wird aufgefüllt & der Mensch verfügt über eine größere Belastbarkeit. Herausfordernde geistige Arbeiten werden mit zunehmender Leichtigkeit erledigt. Ich unterstütze meine geführten Meditationen  mit meinen Klangschalen & Koshi's.  An besonderen Abenden auch mit Koshi's, Ocean Drum, Samsula, Regenmacher & einem Gong. In einer Meditation oder einer Klangreise  entsteht eine Synergie aus meinen Worten und dem Klangteppich der von mir eingesetzten Klanginstrumente, sodass eine tiefgreifende Entspannung möglich ist. Du kannst  gänzlich Loslassen, Abtauchen, Wahrnehmen und Energie sammeln. 

 

Gründe für eine persönliche Meditationseinheit mit mir

1.) Du möchtest in Deinem eigenen Rythmus Meditation erlernen. Du möchtest schnell vorankommen denn das Gehirn verändert sich schnell durch Meditation & dieses lässt Dich rasch bewusster werden - in Deiner Wahrnehmung, in Deinem Fühlen, Denken, in

Deinem ganzen Sein.

2.) Durch Meditation kannst Du alte Denkmuster, zurückliegende Geschehnisse die Dich immer wieder beschäftigen auflösen.

D.h. Wir leben zu 94 % aus dem Unterbewusstsein und  6 % aus dem Oberbewusstsein. Mit Meditation kommst Du immer mehr

in Dein Unterbewusstsein & kannst nach & nach vieles Dich Belastende auflösen.

3.) Durch Meditation wirst Du der "Beobachter" Deiner Gefühle, Gedanken, d.h. je mehr Du meditierst desto mehr Nutzen hast Du hiervon in Deinen Beziehungen ob mit Partner, Freuden, Geschäftskollegen, Chefs. Du identifizierst Dich nicht mit der Situation in der Du gerade bist, sondern Du atmest entspannt durch, schaust Dir die Situation an & reagierst erst dann hierauf. Das bringt einen ungemeinen Nutzen.  Dein Stress wird sofort heruntergefahren & allein dieser Aspekt ist schon gesundheitsförderlich.

 

Ablauf

Es gibt viele unterschiedliche Meditationsformen. Ob im Sitzen, im Liegen, im Gehen, oder in Bewegung mit Musik - wir

beide finden in einem Erstgespräch heraus welche für Dich die geeignete ist.

Techniken

Ich beherrsche viele Meditationen - und führe Dich mit meiner Präsenz & meiner Stimme in die jeweilige Meditation.

Dieses unterstütze ich mit Klängen bzw. Musik.

 

Preise

60 Min. 59,-

90 Min. 89,-

 

Wir können ganz nach Deinen invididuellen Wünschen arbeiten. Ob mit  Mantren, Pranayama (Atemtechnik), Yoga &

anschliessender Meditation - Du und ich finden genau das was Dir entspricht.